2013年6月17日月曜日

講師派遣講座「アンチエイジングは食と運動から」

研究所では、講師の派遣も行っています。

6月13日に愛知県安城市にある桜井公民館で、高齢者教室受講生の皆さん100人弱を対象に
管理栄養士でもあり、エアロビクスも指導している大土早紀子先生が
「アンチエイジングは食と運動から」というタイトルで講義と実技の講座を行いました。

前半の講義では、元気なからだを楽しむ「運動と食事と休養のサイクル」をテーマに健康で元気な身体をつくる要素についてや、私のからだを考える、運動のポイント、食事のポイント、回復のための休養のとり方を学びました。

後半の実技では「からだを動かすことを楽しみましょう」をテーマに、♪青いサンゴ礁♪にのせて歩くエアロビクスの実践などを行いました。

「体を動かすこと」も「食べること」も両方楽しむ。毎日を元気に過ごしていくための素敵な時間をたくさんの方々と共有できました。

大土早紀子先生のスマイルシニアのエアロビクスは、サマーカレッジ2013でも学ぶことができます。お申し込みは7月8日から。ぜひご参加ください☆

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